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當高一遇上“陡坡期”?晉江名師、學霸送“錦囊”

www.ijjnews.com    晉江新聞網 2020-08-25 18:11
  

  隨着中考放榜、切線出爐,新一批學子即將升入高中。面對截然不同的學習節奏和學習內容,如何才能快速適應高中學習,並最終在人生關鍵期實現飛躍,成為很多新高一學生想要搞懂的問題。

  開學前,《教育週刊》採訪了晉江一中、晉江二中兩所學校的新高一年段長,為同學們支支招。與此同時,2020年晉江高考文理科第一名也為學弟學妹們送來了“學霸祕籍”。

晉江一中舉行2020年高一新生入學訓練。

  高中面臨多重壓力學會自我調整很重要

  紀靜楠是2020年高考晉江文科第一名,剛收到北京大學錄取通知書的她,既期待美好的大學生活,也時常回憶起高中三年生活點滴。這不,在開學前,紀靜楠就結合自己的經歷,與學弟學妹們分享了自己的一些“祕籍”。

  “首先要有主次意識,高中三年,我一直把學習放在首位,儘量不讓課外活動擠佔學習時間。但我也非‘一心只讀聖賢書’,如學校科技節組織的各類比賽和晚會或是校運會,我都會盡我所能地參加,而比賽的準備或演出的練習,都必須建立在我一天制定的學習任務已經完成的情況下。”紀靜楠説,自己並不是一個天賦異稟的人,所以每一天她都比其他人花更多時間在學習上,這也成為她奮力追趕前面同學的資本。因此,她建議學弟學妹們,進入高中後,要對自己有一個明確的定位,並有一個可行的目標作為驅動引導自己不斷前進。

  一説到給學弟學妹提建議,晉江理科第一名張克昌的第一反應就是“培養興趣”。“我認為興趣是最好的老師。以數學為例,從小到大,就有人問我為什麼數學成績十分出色,我認為其中最大的一個原因就是從小的一種興趣。當我看到一道數學題時,我總會有興趣去思考、去琢磨,投入大量時間仍樂此不疲,因而我的思維也就得到了鍛鍊。”在張克昌看來,每個人的興趣都會各有側重,學弟學妹們需要揚長避短,因為高考是綜合性的考試,對感興趣的要敢於深入,對於不感興趣的也應按部就班地完成老師的任務,那麼高中的學習就能夠如魚得水。

  對於大夥兒最為關注的學習,紀靜楠拿出了自己的“壓箱寶”——總結分享了自己的一些文科學習方法。她説,語文和英語都是十分注重積累的學科。語文可以在高一高二的時候多閲讀各類書籍並積累自己的摘抄本,開闊視野充實自己。最重要的是多向語文老師取經,小到推薦閲讀的書目和某一道閲讀題的思路,大到每次考試拿到考卷不論成績都要去請老師指出你還可以改進的地方。英語則可以採用聽英文歌或英文的新聞播報來鍛鍊聽力,同時每天都要有足量的題目練習,在課本上的單詞已瞭然於心的基礎上,也可以嘗試用英語寫日記,多閲讀英文報刊或嘗試原版書籍來拓寬詞彙量並積累一些高級句式。英語單詞或句子的積累不適合用一長段時間來專門記憶,利用碎片時間分散記憶效果更佳。關於政史地,紀靜楠表示,首要學習基礎就是理解和背誦。當天學習的新專題,她都要求自己必須當天畫出屬於自己的思維導圖並能熟練背誦,加之每週及時複習。同時,她也會有積累易錯點、做錯題本的習慣,通常整理完一道錯題後,她會在旁邊寫上反思,反思錯誤思路、該思路出現的原因和反映出的問題,並在隔天覆習時寫下正確思路。另外,紀靜楠也建議大家可以多看一些相關的紀錄片和書籍雜誌之類的,同時關注時事與官媒和權威媒體發佈的時評,也可以寫下自己的見解。

  採訪中,張克昌還糾正了大家對學霸只會學習的刻板印象。“高中三年如果只有學習,那會很累且效果不一定好。面對如此繁重的課業壓力,如何找適合自己的健康的排解方式則十分重要。”張克昌表示,“勞逸結合”不僅能讓自己得到放鬆,也能積蓄更多能量,因此,一進入緊張的高中學習生活,學弟學妹們就要儘快尋找到適合自己的解壓方式。

  張克昌還特別提到,心態是高中學習生活需要時刻調整的東西。“無論是突然加大的學業難度,還是密集的考試,抑或是名次上的進進退退,都需要我們始終保持一個良好的心態,一個緊張而不焦慮的心態去面對,而這則需要自己在高中生活中去摸索,直到高三調整至最佳,從而面對高考。”張克昌説。

  高一是“陡坡期”學會自主管理是關鍵

  這幾天,晉江一中舉行了2020年高一新生入學訓練及國防教育活動,帶領同學們儘快熟悉新環境,熟悉同學、老師,也適應即將開啓的高中生活節奏。

  “初中升高中,無論是在學習,還是生活上,都會有比較大的變化。”在晉江一中新高一年段長石陵華看來,高一是學習的“陡坡期”,學科增加、知識跨度大、難度增加等各種因素,導致了初中和高中之間的知識銜接出現一定坡度,使高一新生在生理、心理上遭遇不良效應。因此,做好初高銜接,平穩度過高一學習“陡坡期”很重要。

  進入高中,很多地方都發生了變化,要説轉變最大的當屬學業了。“初中與高中在學習內容、學習節奏、學習方法上有很大的不同。學生在這個轉折期過渡不好,就會出現跟不上學習,甚至成績一落千丈的情況。要記住,高一是打基礎的重要階段,一定要重視。”晉江二中新高一年段長王秋生提到,初高中知識容量差異大,其中,初中知識容量少,僅考察記憶,背多得分高,而高中階段知識容量大,且注重考察推理能力,要求具備抽象和邏輯思維。

  針對學業上的轉變,兩位段長均表示,要想破解這個“難題”,關鍵是要學會自主管理。“初中學習方法主要是一種任務的學習,基本上是聽從老師的反覆講述,但進入高中後,老師講完後,基本上是靠學生自己去消化,獨立思考並解決問題。課前,大家一定要養成預習的習慣,帶着問題去聽課,學會自習,懂得把知識遷移、內化。”石陵華提到,往往學習好的同學,都是自主管理能力強的學生,他們與老師會達到一種“教學相長”的狀態,不斷往深處、往高處前進。

  對此,王秋生深表贊同,他告訴記者,學校很重視學生的初高銜接,每年都會對學生進行動員,幫助學生認識初中與高中學習生活的不同,並具體問題具體分析給予相應的建議與指導。此外,王秋生還提到,有些學生初中的時候毛毛躁躁,進入高中後,就要學會讓自己靜下心來,才能全身心投入到學習中。這也與石陵華給新高一學生的另一“錦囊”——控制情緒不謀而合。

  那麼,如何平穩度過高一“陡坡期”?在這裏,石陵華送給學生“三顆心”,以寬容心適應環境,以空杯心定位自己,以積極心追求進步。在他看來,高中是一所新的學校,有新的環境、新的老師、新的同學、有新的課程,還有新的學習方法,這一切都需要準高一新生去儘快適應,遇到矛盾與衝突時,要有退一步海闊天空的氣度,只有這樣,未來三年才會是快樂、充實的三年。另外,學生要認識到,在初中學校,老師圍繞着自己轉,同學以自己為中心,但高中的這種優勢將不復存在了。一個集體裏,在初中學校的班級裏,都是名列前茅的同學,以前都是處於中心位置,現在大家都一樣。因此,學生要以空杯的心理,及早地彌補自己的這種失落感,重新定位自己。石陵華分享的第三顆心是“積極心”。他告訴記者,進入高中後,學生一般只有一個星期左右的新鮮感,隨後就有諸多不適應的問題產生,一些不良情緒慢慢地滋生。如果不及時地將之宣泄出去,準高一新生將重負荷無法輕鬆前進,因此,學生要保持積極向上的狀態。

  採訪中,王秋生也提到,學生進入高中後,就要學會給自己設立一個目標,有了目標,學習才不會累。另外,高中三年,同學們也要適量參加文體活動,既緩解學習帶來的疲累,也在活動中學會與人相處,鍛鍊良好心態,這對之後的學習以及高考都有很大的幫助。

  在孩子為高中做準備之時,不少家長也有疑惑,“孩子進入高中階段,面臨的是高考,作為家長,我們應該怎樣平衡好自己對孩子的期望,不至於説給孩子那麼大壓力?”。對此,王秋生表示,家長首先要做到“言傳身教”,即便沒辦法在知識上提供幫助,也要引導學生養成好的習慣,營造良好的氛圍,有時間多多與孩子溝通交流,聆聽孩子的心聲。需要注意的是,家長要給予孩子關注,但是要有個度,不要單一地關注學習,更要關注孩子的成長。

  (記者_蔡紅亮 通訊員_周健 文圖)

標籤:陡坡期
稿源: 晉江新聞網  編輯: 謝飛明陳子漢 [打印] 
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